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[依任的心育课堂] 2014年第三课 NLP让你我更美好

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发表于 2014-3-7 08:39:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 etianjjx 于 2014-3-7 08:42 编辑


活动目的:传授NLP简单操作方法与技巧,让学生尝试自助和助人,特别是家人。

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NLP让你我更美好

活动目的:传授NLP简单操作方法与技巧,让学生尝试自助和助人,特别是家人。

一、五步脱困法
第一步:困境(我做不到X。)
第二步:改写(到现在为止,我尚未做到X。)
第三步:因果(因为过去我不懂得X,所以到现在为止,我尚未做到X。)
第四步:假设(当我学会Y,我便能做到X。)
第五步:未来(我要去学Y,使我能够做到X。)

二、安装经验掣
经验掣介绍:一些事物会助我们勾起往事,因而带回这些往事中本人当时的感受。这些事物便是“经验掣”
经验掣类型:视觉、听觉、感觉、内思

三、催眠放松法
1.舒服坐下,闭上眼睛,做4次深呼吸,注意颈和肩膀放松,想象吸新鲜空气,呼出杂质,至全身放松。
2.把意识集中到某一点,全神贯注的在心理说暗示语:感谢你……(见附件)
3.想象三幅画面,等清晰后想另一幅,然后注意力分别放在现场的三种声音,最后把注意力放在身上的三个部位。重复感受内视、内听、内感。直至全面休息的状态。

四、情绪稳定法
1.混合法:左手手心按在学生的颈背间的“大椎穴”,右手则一个叉型按学生额头的两边眉毛上,双手轻按。
2.生理平衡法:见图
3.EFT法:大声说提示语,同时分别依次刺激下面八个穴位:眉心,眼侧,眼下,人中,口下,锁骨下侧,手臂下侧,手掌侧。

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 楼主| 发表于 2014-3-7 08:39:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-3-7 08:46:10 | 显示全部楼层
一些事物会助我们勾起往事,因而带回这些往事中本人当时的感受。这些事物便是“经验掣”。
情绪感受对一个人的思想及行为有很大的影响。带他回忆某段往事.他便能重温当时的情节,同时也能重获当时内心状况所产生的能力,例如上次打赢球赛或受到赞赏的自信心。若能在处于一次重大挑战时重获这份自心,成功的机会便会大大增加。 要准确地重温往事,我们可制造和运用“经验掣”。在每天的生活里,经验掣经常出现:某首乐曲使我们回忆起一次温馨的约会;某个符号提醒我们小心。国旗、制服,甚至自己的名字,都是经验掣,这些都显示出经验掣如何支配我们的生活。 经验掣是NLP最重要的技巧之一。从性质上区分,可分为4种:
(1)视觉型经验掣。中国成语“睹物思人”是恰当的描述:一件物品、一件家具,甚至一个地点或者位置,都可以成为视觉型经验掣。
(2)听觉型经验掣。校歌、救护车声响、撞钟声、你的名字都属听觉型经验掣。
(3)感觉型经验掣。握手、拍肩膀、吻脸、摸头等身体接触。
(4)内感觉型经验掣。一些静坐宗派所采用的“心号”,佛教心中念的佛号等。
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发表于 2014-3-7 09:11:09 | 显示全部楼层
学习一下
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发表于 2014-3-7 09:11:34 | 显示全部楼层
又有新课呐?唐老师的课题有创意!
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发表于 2014-3-7 09:12:54 | 显示全部楼层
给学生上这个内容?
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发表于 2014-3-7 09:48:29 | 显示全部楼层
   还要回复 了才能看得到呢
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 楼主| 发表于 2014-3-7 10:06:34 | 显示全部楼层
逍遥仙子 发表于 2014-3-7 09:12
给学生上这个内容?

是的,不是讲理论,而是教学生这些方法。
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发表于 2014-3-7 10:07:54 | 显示全部楼层
回复,了解一下
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 楼主| 发表于 2014-3-7 10:08:39 | 显示全部楼层
紫薯 发表于 2014-3-7 10:07
回复,了解一下

欢迎,欢迎指导。
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