本帖最后由 etianjjx 于 2015-1-13 09:09 编辑
大笑决定健康，本人于2013年8月在湖南省委党校召开的心搏会上，曾经参加了我国著名的笑疗大师张立新先生的笑疗体验，感觉非常有味，然后回家坚持练习，使自己的身心健康都得到了很好的提升，也开始认真研修大笑疗法的科学体系，希望使之服务更多的人，在高考减压的讲座中就试着用过笑疗减压的技巧，收效很好。在此和大家做个简单介绍和分享，希望更多的人参与，2014年暑假，我将参加北京的心搏会，继续修炼大笑疗法。
（1）笑疗是一种腹部呼吸。 笑疗使胸部呼吸变成了腹部呼吸，效率提高了一倍，增加了氧气和二氧化碳代谢，血液的总携氧量增高。保留了人每天产生6000个想法所消耗的大量能量，大脑得到放松，得到比平时多35%的氧气。 （2）笑疗是锻炼心血管的有氧运动 美国马里兰大学的迈克尔•米勒表示，笑疗可以使脑内的B-内腓肽增加释放，对消除机体疲惫有利。笑疗还消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。 （3）笑疗是一种自然疗法 笑疗运用最基础、最本质、最自然的方法，让睡不着、吃不下、坐卧不宁的你学会自然、开怀、真情实意的笑。没有副作用的喜悦。 （4）笑疗在临床学上运用于治疗癌症 其具体的理疗功能，包括：a、T细胞会增多； b、免疫球蛋白A抗体增多； c、V干扰素增加； d、 B细胞增加 （5）笑疗运用与治疗心、肝、脾等内脏病症 笑疗是一种健康的宣泄方式，在我们感到悲伤、沮丧、烦闷、低落的时候，通过笑疗的学习便可以减轻压抑在心中的种种不良情绪，变得轻松起来。
| 
发表于 2014-5-26 22:13:49
发表于 2014-5-26 22:21:02
楼主
